Leger du forklar-mig-røv?

Tør du stå ved dig selv?

Min påstand er, at når du leger kis pus med dig selv - eller lige her "forklar mig røv" og forklarer stolpe op og ned er der stor sandsynlighed, at du:

  1. Vil ha nogle andre til at agerer anderledes end de gør så du kan slutte fred med dig selv.
  2. Hos dig selv og andre søger anerkendelse og accept for hvordan du har det.
  3. Retfærdiggør dig
  4. I nogle tilfælde leger offer
  5. Bevidstgør og processer dig selv gennem italesættelse
  6. Vil skabe bedre kontakt og forståelse (for dig selv og til omverden).

En uddybning:
Vi kender alle, at har svært ved at anerkende og accepterer os selv så forklarer vi os. Det kan for eksempel være: Når du gør "sådan og sådan" føles det som når "A" gjorde mig ondt. Personen er tilbage i sine følelsers vold.  Det kan lige så vel være med fortegn af en følelse af uhmmm ved et positivt forbillede der har gjort noget der føltes rart,  og som dukker op i erindringen. Det har oftest ikke så meget at gøre med nutiden men med det der var i fordums tid. Ofte vælger vedkommende en projektion frem for at være i nutiden i den værende relation eller rumme sine egne følelser.

Det er alment bl.a. i personlige udviklings og samarbejdsforløb at italesætte sig selv. Mange valfarter til terapeut for at få den personlige anerkendelse, få sig en "god forældre" indtil de selv kan. Vi ved alle når vi ser på små børn, at anerkendelse er guld og hele sjæle værd. At det også som voksen er en effektiv vej til at få integreret selvanerkendelse og selvaccept.

Nogle leger forklar-mig-røv i "nu skal jeg vise dig, at jeg har ret" og retfærdiggør sig selv ved deres forklaringer. Indimellem relevant. Kan være de føler sig forurettede, at de vil kontakt eller ikke vil kontakt eller blot synes, at de har RET.

Offer spillet: du "hænger ude" på de andres banehalvdel og synes, at det er de andres skyld, at du føler som du gør. NEJ vel. Hvis ikke du kan li´ lugten i bageriet kan du søge at skabe en konstruktiv ændring uden selv at have aktier i emotionerne og ellers skabe en ny og bedre ramme ved at flytte dig.

Mange kvinder forklarer stolpe op og ned. Mange bruger det som procesmetoede til mere bevidsthed og udvikling. Brugt bevidst sammen med andre, der nyder den form kan det være skønt. Så længe du ikke bruger det som en sutteklud og især som en stopklods for dig selv.

Noget af det skønne en forklaring kan gøre er at skabe bedre forståelse både for andre og hos andre. Der hvor du fortæller og høres OG kan høre, den du taler med. Måske endda ligefrem du/i gensidigt får lyst at skabe en ramme der gavner jer begge, jeres lyster og behov. Det kan også være, at du kan se, hvordan du konstruktivt kan tage vare på dine egne følelser og dig selv.

Leger du forklar-mig-røv, så overvej om du vil fortsætte dit spil.

Nedenfor har jeg linket til forskellige blog indenfor emnet at stå ved dig selv, og hvad du kan opnå ved at gøre det eller undgå.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Skønne Maybritt Laisbo fra Cityprincesserne har skrevet dette indlæg: Lille kat, lille kat på vejen, hvis er du, hvis er du? Jeg er sgu min egen <3
Læs med lige her => http://cityprinsesserne.dk/?p=5283 

9 grunde til at andre behandler dig nedladent. Af psykoterapeut Vigga Wagtberg 
Læs lige med her => http://www.viggawagtberg.dk/9-grunde-til-at-du-bliver-behandlet-nedladende/ 

Lær dine børn at stå ved sig selv. Mette Weber, der har siden tal med børn har skrevet om at stå op for dig selv.
Læs med lige her => http://talmedboern.dk/toer-du-staa-op-for-dig-selv/ 

Tal med hjertet. Odile Poulsen
Læs med lige her => http://www.odile.dk/tal-med-hjertet/

Har du svært ved, at stå ved dig selv? Godt spørgsmål af Lisbeth Lysdal og om hvad det kan afstedkomme. 
Læs med lige her => http://lisbethlysdal.dk/staa-ved-dig-selv/

Er du i handle eller lideform. Blogpost af Else Togo.
Læs med lige her => http://fusionista.dk/at-staa-ved-sig-selv-er-jeg-i-handle-eller-lideform/

Share Button

Tænk ud af boksen – vol. 1. – og nå dine mål

Ledelse er mange ting. På områder kan det være fantastisk at følge en opskrift slavisk, og det giver pote hver gang. Det sig være mad til regnskab til træning til ...

Andre gange kender vi at det virker ikke. Du gør alt "det rigtige" og ved det "bør" give et givent resultat, men gør det ikke. Her har du valget at tænke ud af boksen.

Et eksempel er at gøre noget helt nyt. 
Hvordan fandt jeg for eksempel på i 2012-13 at tage en uddannelse og eksamen i Qoya - Feminin YogaDans imens jeg sad i kørestol og dårlig kunne holde balancen, når jeg sad der?
Jo, fordi det føltes som noget, der var for mig. Derfor oplagt at prøve. Da jeg kom i gang føltes så fantastisk. Jeg "kom hjem" igen, og Qoya går så fint i tråd med mig og det jeg står for.

Vidste jeg at det ville lykkedes? 
Ikke til at begynde med.
Jeg havde undersøgt mulighed for at komme både delvis og helt på uddannelsesdage så jeg kunne tilpasse det. Derfra hvad der skulle til, at jeg kunne færdiguddanne mig og tage eksamen. Det gjorde jeg så. Til slut efter 1 års uddannelse og træning tog jeg eksamen via Skype og webcam, hvor jeg underviste et hold og Qoya grundligger Rochelle Schieck var på linjen og var med fra USA. Det var en alternativ løsning, men også en alternativ situation, hvor vi skabte en løsning, som alle var glade for.

Pointen er: Jeg gjorde det jeg kunne, ikke det jeg ikke kunne. Jeg kunne mere og mere på vejen.
Pointen er: Jeg kunne ha tænkt: Det går ikke - undervisningen er på 5 sal uden elevator og jeg skal bæres op og ned. Jeg kunne ha tænkt: Jeg sidder i stol, så det går aldrig. Hvor er det syyyynd.... (hvor vi dræber vores energi og kreativitet.) Der er så mange måder vi kan bremse os selv,

ELLER VÆLGE at opbakke os. Hvis ikke vi selv ser løsningerne og -får ideen er der jo heldigvis massere og massere af hjælp at hente rundt omkring.

Hvilke områder er du  eminent til at skabe konstruktive og kærlige løsninger? Hvad gør du? Kan du overføre det til andre områder i dit liv? Tillader du dig at tænke ud af boksen og se hvor du når hen? Mærk hvordan det føles i dig, når du skaber løsningerne og resultatet.

Når du prøver noget nyt, tænker kreativt betyder det også, at du kan lykkedes. Andre gange skal endnu flere nye tiltag og forsøg til. Når du er i mål føles det så godt.

Du kan vælge dit værdisæt. Hvilken base du giver dig. Du kan sætte og holde intention, og så handle på den. Hæve din energi til der hvor løsningerne langt lettere lander og du samtidig er du er sprudlende af energi. Der hvor din kreativitet kommer i spil, sættes i handling, så du med glæde, kærlighed og nydelse når dine mål.

Uanset hvad der er DIN vej, ønsker jeg for dig, at du har glæde, kærlighed og nydelse som vej til at nå dine mål og drømme i dit liv. Tænk ud af boksen. Resultatet kan blive så imponerende og fint.

Har du lyst at opleve Qoya, så er du, så heldig, at der begynder et forløb for kvinder allerede på søndag den 1. februar 2015. Er du tilmeldt Tips & Inspirationsmail er lige nu en særlig pris. Du kan se mere om Qoya - Feminin YogaDans her (www.alterstoette.dk/qoya) og om Qoya forløbet "Giv lys til din indre dronning & gudinde" her. Nogle gange er det at være i kontakt med vores krop det, der gør os i stand til at få de rette ideer og løsninger. 

Din hjerne er guld værd

 

Din hjerne og din krop er guld værd. Mærk din krop. Tænk ud af boksen og nå dine mål.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Kristina Seia Sangvita

 

 

 

Share Button

EN MILEPÆL OPNÅET – hvordan man gør det til virkelighed

Milepæl - succes 2014-08-19

EN MILEPÆL OPNÅET

I dag deler jeg en historie om Glæde, Kærlighed & Succes. Du får desuden 3 tips til, hvordan du kan skabe de resultater, du gerne vil gøre til virkelighed.

I dag er denne blog meget personlig. Jeg tror på, at vi vinder ved og kan lære af andre mennesker, som deler deres succeser og hvad de gjorde for at opnå dem. Også ved at dele dem. Vi kan tage det med, vi kan projicere eller overføre til vores eget liv og bruge det til at bygge og skabe os selv.

I august opnåede jeg en MILEPÆL. For første gang i mange år: Stående i offentlighed. Det var under en kort motivationstale om "Handicap som en sindstilstand." At stå i nogle sekunder er ENORMT, når du har siddet og ligget i næsten en evighed - eller i mange år. Også når det kun er på de  "udvalgte dage", hvor min krop er til det.

Kort  forhistorie:
I 1998 blev jeg kørt over af en bil, og som konsekvens heraf blev jeg lammet i mine ben. Jeg har siddet i årevis uden at kunne føle eller bevæge mine fødder og ben, og med massive nervesmerter. Mit immunsystem gik ned, og højre side af kroppen fungerede forskelligt fra venstre side (fra top til tå). Koordinationen mellem dem arbejdes der stadig på :-) For 3 år siden begyndte jeg at vende det rundt. "Jeg ændrede mit sind" og min krop på den fantastiske måde.

3 af de vigtigste ting du kan gøre og blive ekspert i for at opnå dine mål er:

  1. Elsk dig selv. Elsk din krop - ALTID !!!!
  2. Følg din glæde. Det vil give dig mere energi, lykke og selvfølgelig mere glæde.
  3. Lyt til din intuition og handle i overensstemmelse med din indre visdom.

Husk, at hvis du tilmelder dig Tips & Inspiration mails, vil du få en kort glædes-guide audio. Tilmelder du dig på den engelske udgave www.allissupport.com får du en e-bog (på engelsk) om at skabe glæde før den 1. december d.a.

PS: Jeg har arrangeret den næste Feel Good 2 event til den 6. november 2014 i København. Hvis du gerne vil opleve mig og tre andre fantastiske kvinder live, så sørg for at sikre dig en plads nu via Billetto. Begrænset antal pladser.

For Glæde, kærlighed & Succes
Kristina Seia Sangvita
Alt Er Støtte

1-2-3 staa

Share Button

Hvilke impulser følger du og hvornår?

Boble

Føler du dig nogensinde som champagnen i flasken, bare funklende, boblende og kan ikke vente med at poppe op og ud?

Du får en impuls, vitalitet og læssevis af energi i kroppen. Du vælger at følge eller give slip.
De fleste af os har dagligt mange bevidste impulser i vores liv.

Sommetider undertrykke vi en impuls. Det er naturligvis godt, hvis vi ved at gøre det, tager bedre vare på os selv.
For eksempel alkoholikeren, der ikke drikker alkohol ...

Andre impulser er dem, hvor vi føler, vores sande natur og sande passion. Hvis vi undertrykker impulserne for længe, risikerer vi, at de dør. Vi forfølger ikke vores drømme, og vi dør lidt indeni. Det er så trist. På andre tidspunkter er timingen bare ikke rigtigt, og det er bedre at give slip.

Der er tidspunkter, hvor der er noget stort, du ønsker, men også mange praktiske grunde til ikke at følge din impulser lige der.

Jeg har haft en masse refleksioner over emnet i den sidste tid.
Der er et par ting, jeg virkelig ønsker mig. Det ene er let lykkedes mig. Den anden har jeg endnu til gode. Det har fået mig til at tænke på hvorfor og hvornår jeg følger mine impulser. Hvilke af dem. Den første undertrykte jeg hele sommeren og gav endelig efter for 2 uger siden. Champagnen sprang ud af flasken. Jeg så og hørte en masse symboler under vejs til at følge impulsen og handle. Længe, men havde masser af gode fornuftige argumenter til ikke at tage den retning. Den anden impuls, fulgte jeg. Resultatet har jeg til gode. Det fik mig til at tænke på, at tro og det at ha´ kropslig viden og erfaring gør det lettere at udføre og manifestere den impuls i den virkelige verden og i livet. For at lykkes i impulsens intention.

Når der er tryk i flasken er det godt at følge impulsen, så du ikke undertrykker al energien der opbygger sig i dig. Champagnen vil funkle og ligeså vil du.

Du vil opnå endnu mere energi og skinne endnu mere, når du gør det, "der er meningen" og følger din viden og sunde impulser.

Min personlige mulighed var at ansøge Kundalini Yoga instruktør uddannelsen (KRI niveau 1). Det var et af de tidspunkter i livet, hvor jeg bare vidste noget skulle være - selvom jeg stadig sidder i kørestol. At der var en plads til mig.
Jeg begyndte sidste weekend!

Share Button

Følg din intuition og dit mod

Follow your guts

Nogle gange møder jeg mennesker, der fortsat lever deres liv på måder, hvor de dræner sig selv.

Nogle er ikke klar, og andre er bange og kan ikke se bedre måde. De kan kun forestille sig noget værre, hvis de ændrer rammerne i deres liv.

For at følge dit mod og intuition er du nødt til at stole (nok) på dig selv, eller vælge at handle alligevel, for at se hvad der sker.

At være leder og leder for sig selv i det professionelle og private liv kræver mod. At følge din intuition, mavefornemmelse gør.

Et almindelig eksempel er mennesker, der bliver i job, de ikke kan lide eller mennesker, der bliver i utilfredsstillende relationer, fordi de ikke kan forestille sig bedre for sig selv.
Når vi gør det modsatte, hvor vi følger vores mavefornemmelse og mod, vælger vi at noget bedre skal leves i vores liv. Vi skaber mere energi. Måske forlader vi det gamle job uden at have et nyt, og vi har eller opretholder fornemmelsen af, at det er til det bedre. Vi kan forsøge at finde nye veje i job og relationer, tale med de involverede personer eller blot ændre vores energi og væren, så der sker noget nyt. Stole på vores krop - og vores mavefornemmelse. Den vej vi får vist.

Hvis du bliver bange, kan det være en hjælp til at spørge om hjælp. En hjælp at kigge på målet og gevinsten ved at at du vælger dig selv og din intuition til.

Som de fleste andre ting i livet, des mere du øver dig jo nemmere bliver det at mærke og følge din intuition, og des lettere at vide, hvornår du skal handle.

Vores grundlæggende mod og mavefornemmelse. Hvis vi tillader os selv at være så vigtige i vores liv. Det kan til tider føles som at springe ud fra klippen. Men kæmpe forskel, om vi har en faldskærm, en anden klippe nær at lande på, bjerg udstyr eller om vi tager et skridt ud over kanten og stopper med at ha tillid på vejen. Vores krop vil instinktivt reagere og vi vil sandsynligvis falde ned.

Så forbind dig, mærk din mave, -hjerte og -køn. Træk vejret dybt.
Hvad fortæller din krop og mavefornemmelse dig?

For de fleste mennesker vil jeg love, at når vi følger vores intuition, får vi et liv med meget mere energi, tilfredshed, lykke og glæde. Vi bliver altid vindere i eget liv, selv når "vi taber". Fordi du (og vi) vovede at forsøge og dykke ind i vores visdoms dyb. Du gør dig til en bedre leder. Du navigerede på grundlag af at være dig. Du valgte at give dit bedste skud på det givne tidspunkt.

Så mærk og følg din intuition, mavefornemmelse og udvid din vækst og lykke.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Hvad ville din superhelt gøre?

Super Heroes - Male and Female. Hvad ville din superhelt gøre? Når vi har en udfordring eller problem med noget i vores liv er der ofte et svar på hvordan man løser det lige foran os. Sommetider kompleks og altid masser af potentiale, hvis vi tør og trækker vejret. Nogle gange kan det være godt at spørge dig selv (og andre): Hvordan ville din superhelt løse dette? Eventuelt spørge: Løse dette let og ligetil? Forbløffende, hvad slags effektiv og lækker let-lade-sig-gøres på stedet svar, der kommer. - Check. Færdig! Tag det fra indefra og ud, fra bunden og op, eller hvad det tager for at gøre det med glæde, legende og let for dig i dette øjeblik. Hvis du glemmer svaret så spørge igen. - Nogle gange kan en ny visning kommer og nogle gange den samme. Det er lige-gyldigt. Du har evnen til at løse, holde kontakten og forbindelsen dig selv og kollektiv bevidste. Stay tuned. At bede om hjælp, hvis du vil eller har brug for det. Selvfølgelig kan du være din egen superhelt, lige nu. Have det sjovt med det! Lev dit potentiale og lys. For Glæde, Kærlighed & Succes Alt Er Støtte

Share Button

Mirakler Fejring Taknemmelighed – Inklusiv tips til hvordan du skaber egne mirakler

Fejring af Mirakler

Kære Du.
Forrige fredag fejrede jeg, at jeg kan bevæge mine ben. Det er nemlig stort.
Faktisk holdt Lone PowerPrinsesse, jeg og Karmaklubben i Købehavn sammen Mirakel- og benfest. En fest til fejring af mirakler i alle størrelser og af bevægelse i mine ben.

En VIDUNDERLIG aften.
Så meget fantastisk Karma. Mennesker der kom for at skabe og fejre egne mirakler og hinandens. Skabe endnu flere mirakler. Og jeg ved at der skete flere, lige dér den aften. Jeg så det selv og fik andre fortalt.

Jeg er helt igennem taknemmelig at Karmaisterne og Lone ville være med til at markere så stor og vigtig begivenhed.

Når man i mange år har siddet ned og i en hel del af disse ikke selv har kunnet bevæge sine ben er det nemlig meget meget stort, at begynde at ha føling med sine ben og når de begynder bevæge sig. Både der hvor det er kroppen der husker og tager over og der hvor det meget bevidst er mig som sender signal til bevægelse. Når jeg danser husker kroppen og tager over. Det kan være temmelig sjovt at se mine ben "danse af sted" og meget glædesrigt.

I link nedenfor med videoklip og Lones opfordring til at skabe Mirakler for dig selv og for hinanden kan du høre Lone Powerprinsesses forslag på hvordan.

Der er mange måder at gøre det på.
Nogle af mine mirakeltips er:
Skab mest mulig lykkehormon, glæde og evt. i synergi med andre til et kæmpe energiboost. Dans, yoga, havet, skov, være med gode venner, kramme eller stryge din eller en andens hud i mindst 30 sekunder udløser lykkehormoner (dompamin, oxytocin og endorfiner). Når vi er på overskud er det lettere at skabe ønsket resultat.
Det er i alle tilfælde noget af det, som virker allerbedst for mig.
 
Se Lone PowerPrinsesses video her:
http://www.youtube.com/watch?v=gat7nxPygGs&feature=youtu.be

Mere om baggrunden for Mirakel og benfesten her:

http://us2.campaign-archive2.com/?u=d8617fc5f3e3ebb45c48cc3b8&id=7cbf4a7459&e=3584c395ab

 
TAK Lone! Tak alle de fantastiske Karmagæster for at skabe så meget god Karma, lækkerhed, mirakler og glæde. Tak til de 5 fod-benforkælere der forkælede dansegæsterne på aftenen.
 
Jeg er dybt taknemmelig, opfyldt og glad.

Karmaklubben Mirakel og benfest den 9. august 2013

www.karmaklubben.dk

Læs resten

Share Button

Fortsat glæde, sommereventyr og 3 tips til dig!

Kære Du.

Håber du har været ude og nyde sommeren og oplevet overflod af rigdom på din vej.

Her sidder jeg ude og nyder denne skønne sommeraften alt imens jeg laver denne blog.

I løbet af af denne sommer har jeg været på mange eventyr. Nogle til søs, nogle på de lækreste strande og udflugter til blandt andre på Møn. Alle SKØNNE energigivende steder (for mig) og gode oplevelser.

Nedenfor er to korte videoklip. Et fra Øresund, og et fra Møn.Kan varmt anbefales. For mig har det været ren genoptræning og fornøjelse i en. Det har været sjovt, fyldt med glæde og succes, og ja jeg kan varmt anbefale det. Kombination med glædesfyldt praktisk og afslapning har været en sand fest.
Jeg er simpelhen både mere effektiv, glad og skaber mere succes når jeg også slapper af.
Her er jeg fx blevet stærkere i kroppen henover sommeren. Solen og varmen har gjort godt. Jeg har taget imod sol-varme "hjælpen" med kyshånd og sagt: "Jaaah". Jeg har struktureret min dag passende bedst mulig til mig, vejr, formål.

Her er et par korte videoklip med glæde.
Invitation til glæde fra havet:
http://www.youtube.com/watch?v=9PtmKXe2cEo

Sommerklip fra Møn:
http://www.youtube.com/watch?v=tkqvZYy_4Uw&feature=youtu.be

Om det er at sidde på stranden at arbejde, gøre det muligt, tage ud eller hjem, når du har fri og være. Hvad der nu er allermest lækkert, glædesrigt for dig og din eventuelle familie lige der.

Dagens invitation er:

Tip 1: Gør det hvor du føler dig allermest opladet, skab glæde i det du gør hvis ikke du allerede har den.
Tip 2: til at skabe glæde hvor du måske har lidt udfordringer med glæden, fx en praktisk opgave kan være at opfylde dig med så meget glæde og energi at det bobler over og fordeler sig til alt andet du laver, er og gør.
Tip 3: Du er langt mere attraktiv for dig selv og dine omgivelser når du holder din glæde og høje good vibes.

For glæde & succes
Kristina Sangvita

Alt Er Støtte - Mere Glæde & Mere Succes

PS: Her er lige et foto fra, hvor jeg til aften har siddet med denne blog.

Share Button