Dalai Lama i København – Deler medfølelse & medmenneskelighed

Hans Hellighed Dalai Lama

Hans Hellighed Dalai Lama

Det er en stor ting, at hans Hellighed Dalai Lama i København lige nu. Han taler om medfølelse og han viser det. I går var jeg så heldig at være der live.

Når jeg har hørt hans foredrag online eller om buddhisme deres idé om barmhjertighed er det anderledes end de fleste mennesker betragter det i Vesten. Det bliver mere og mere almindeligt at give barmhjertighed.

Før jeg tog derhen tænkte jeg på hvordan hans hellighed ser på handicap. Dårlig karma? Noget du kan gøre noget ved? Jeg fik ikke spurgt ham, men nu tror jeg, at jeg ved, hvad han vil sige: "Det er livet". Det, sagde han om lignende emner.

Jeg er enig i mange af hans udtalelser: Et af de vigtigste om ledelse er: "våbenkontrol skal finde sted i vores hjerter". Han brugte et eksempel, da han forklarede, at ALT kan bruges som et våben fra mennesker der er vrede.
Da han var 4 år gammel han brugte sine negle til at kradse sin bror da han var gal på ham. Dalai Lama mener, at "vi alle er en". Mener at alle lider, når nogen lider. Samtidig er det muligt at være lykkelig og glad. Det er også min erfaring at det er sandt.

Hvordan kan vi bedst tjene verdenen og alt?: Ved at være lykkelige og skabe overskud i alle aspekter, og så dele af vores overskud.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Følg din intuition og dit mod

Follow your guts

Nogle gange møder jeg mennesker, der fortsat lever deres liv på måder, hvor de dræner sig selv.

Nogle er ikke klar, og andre er bange og kan ikke se bedre måde. De kan kun forestille sig noget værre, hvis de ændrer rammerne i deres liv.

For at følge dit mod og intuition er du nødt til at stole (nok) på dig selv, eller vælge at handle alligevel, for at se hvad der sker.

At være leder og leder for sig selv i det professionelle og private liv kræver mod. At følge din intuition, mavefornemmelse gør.

Et almindelig eksempel er mennesker, der bliver i job, de ikke kan lide eller mennesker, der bliver i utilfredsstillende relationer, fordi de ikke kan forestille sig bedre for sig selv.
Når vi gør det modsatte, hvor vi følger vores mavefornemmelse og mod, vælger vi at noget bedre skal leves i vores liv. Vi skaber mere energi. Måske forlader vi det gamle job uden at have et nyt, og vi har eller opretholder fornemmelsen af, at det er til det bedre. Vi kan forsøge at finde nye veje i job og relationer, tale med de involverede personer eller blot ændre vores energi og væren, så der sker noget nyt. Stole på vores krop - og vores mavefornemmelse. Den vej vi får vist.

Hvis du bliver bange, kan det være en hjælp til at spørge om hjælp. En hjælp at kigge på målet og gevinsten ved at at du vælger dig selv og din intuition til.

Som de fleste andre ting i livet, des mere du øver dig jo nemmere bliver det at mærke og følge din intuition, og des lettere at vide, hvornår du skal handle.

Vores grundlæggende mod og mavefornemmelse. Hvis vi tillader os selv at være så vigtige i vores liv. Det kan til tider føles som at springe ud fra klippen. Men kæmpe forskel, om vi har en faldskærm, en anden klippe nær at lande på, bjerg udstyr eller om vi tager et skridt ud over kanten og stopper med at ha tillid på vejen. Vores krop vil instinktivt reagere og vi vil sandsynligvis falde ned.

Så forbind dig, mærk din mave, -hjerte og -køn. Træk vejret dybt.
Hvad fortæller din krop og mavefornemmelse dig?

For de fleste mennesker vil jeg love, at når vi følger vores intuition, får vi et liv med meget mere energi, tilfredshed, lykke og glæde. Vi bliver altid vindere i eget liv, selv når "vi taber". Fordi du (og vi) vovede at forsøge og dykke ind i vores visdoms dyb. Du gør dig til en bedre leder. Du navigerede på grundlag af at være dig. Du valgte at give dit bedste skud på det givne tidspunkt.

Så mærk og følg din intuition, mavefornemmelse og udvid din vækst og lykke.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Fortæller kroppen altid sandheden?

KropsfortællingerPå det seneste har jeg hørt flere mentorer sige: "Kroppen kender altid sandheden" og "kroppen lyver aldrig".

Jeg delvist uenig! Både som privatperson og fagligt som kroppsykoterapeut!
Det afhænger af, hvordan vi fortolker. Du får nogle eksempler.

Da jeg var i mine teenageår følte jeg mig FED. Når jeg mærkede efter i kroppen og kiggede på den føltes den og jeg FED. Men faktum var, at det var jeg ikke. I mange år var jeg normalvægtig, slank og i nogle år lidt buttet, men fed, nej. Når jeg så mig i spejlet så jeg FEDT. Når jeg trak vejret og "gik ned i kroppen følte jeg mig fed. Professionelt er der grund til, at "spise udfordringer" som for eksempel anoreksi kaldes en personligheds forstyrelse og bl.a. har betegnelser som psykose. Personens virkeligheds- og realitetsopfattelse af sig selv har ændret sig og falder udenfor normen.
Du får mere om dette tema i en kommende blog-inspiration, og om hvordan alt er støtte, også når mennesker vælger spiseforstyrelser.

De fleste af os kender følelsen af at have været til en god fest. Som årene går erindres festen som var den endnu bedre dengang den blev holdt. Den følelse mange vil have i deres krop vil resonerer med, hvad vi har fortalt os selv og når vi deler historien med deres kære. Nu var festen fantastisk og ligeså er hvordan festen nu føles i kroppen. Dvs. den fysiske oplevelse kan ændre sig efter vores tanker.
Noget vi i øvrig kan vælge at bruge bevidst til at skabe endnu mere overskud.

Professionelt har jeg set og hørt mennesker der har skabt det der kaldes "falske erindringer" også relateret til deres krop. En person kan have så lidt selvfølelse (følelse af sig selv og sit Selv), at han eller hun ikke kender sine følelser. Følelsen i kroppen vil ofte være splittet og for nogle føles som angst.

For et par måneder siden blev jeg opereret. Efter havde min krop en måned, hvor den næsten besvimede, når jeg konsulterede sygeplejersker og læger. Absolut fredelige ting, men min krop vidste det ikke og forsøge at flygte. Min krops instinkt var, at sundhedspersonale = fare. Selvom jeg var i narkose under operationen huskede og reagererede min krop i måneden efter på følelsen af fare.

Det sagt, så fortæller kroppen os sandheden om de følelser vi har netop i nuet.
De fleste børn er forbundet til deres krop og udtrykke følelser, når føler det.
For nogle mennesker opleves det at mærke sin krop overvældende og for dem kan det være en god idé at gå langsomt frem så de kan følge med eller få hjælp fra en mentor til at lade det gå lidt hurtigere.

Kroppen er et skatkammer af historier. Historier vi havde glemt eller historier og følelser vi opretter forbindelse til, når vi "går ind i"/skaber opmærksomhed på hvad vi mærker i kroppen. Andre gange har vi en følelse i kroppen og kommer i tanke om tilhørende historie.

Kroppen er en hurtig måde til at søge rådgivning på. Det har masser af gode svar.
På en måde er det ikke det rigtige spørgsmål, om kroppen altid fortæller sandheden. En krop er en krop og fortæller os altid historier og følelser.

Konklusionen er kroppen er sand. Den har en historie. Mange historier og et nu, hvor vi kan vælge at føle, hvordan det føles. At se, hvad kroppen oplever er sandt. Den er diamanter værd sammen med vores hoved (kognition).

Kroppen er en kilde til visdom . Den rummer følelser, og når vi lytter, måske går endnu dybere og når vi respekterer kroppens svar, kan det for mange mennesker være tydeligt, hvad de skal gøre. For eksempel hvad der er og føles mest sjove og frit. Holder vi vejret eller ånder vi i situationen .... Det er et fantastisk parameter.

Jeg vil inviterer dig til at have det sjovt med at udforske din krops følelser, sandhed og -visdom. Hvis du ikke allerede er bekendt med den og dens reaktioner, vil jeg invitere dig til at blive det nu eller endnu mere end allerede.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

 

Share Button