Elixir mod forkølelse og en immun booster


Mange mennesker har i øjeblikket influenza og forkølelse.
Her er et par tips om remedier til at få det bedre udover yoga, meditation, servietter og hvile 😉😊

Varm cacao: God kakaopulver, kogende vand, frisk ingefær, æsteriske oliedråber fra orange, -rose og -lavendel. Alle økologiske ingredienser. Det lindrer i en øm hals. Cacao har massere af antioxidanter, calcium og inkaerne brugte den i sin tid som en form for antibiotica. Den er sundere men har tilsvarende egenskaber og uden tilsvarende bivirkninger. Cacaoen booster dit immnsystem  💐☀️🌟💖 Taste-Smagsmæssigt foretrækker jeg personligt drikken med appelsin og rose olier samt ingefær (og ingen lavendel). Lavendel er dog god til at lindre ondt i halsen.
Eksperimenter dig frem til din egen favorit.
Husk, ingen ko-mælk da det sænker immunforsvar hos de fleste. Brug evt plantemælk hvis du føler herfor og ellers er kogende vand lækkert hvis det er en god cacao du bruger.

Selvfølgelig er der også klassikkere som:
"Ingefær, citron med eller uden honning", hvor du tilføjer ingredienserne (frisk revet ingefær, friskpresset lime/citron og evt honning) og kogende vand.

Urtedamp: En skål med kogt vand og kamille, hvor du holder hovedet henover skålen og dækker med et håndklæde omkring dit hoved og skålen, så du får en urtedamp til at løse op og rense dine kirtler.

Nydelse til dig, og god bedring.

Velsignelser, Lys og Kærlighed 🙏🦄

Ajeetdev Kaur

#VarmCacao #Selvkærlighed #Selvpleje
#Influinza #Forkølelse #SundhedsTip #Vegansk
#EsoteriskOlie #Kærlighed #Vegansk
#Taknemmelighed #Velsignelser
#AltErStøtte #DinSjæleforbindelseViserDigVejen

Share Button

Hvornår er det rette energi og tidspunkt til at gøre noget nyt?

Måske har du hørt mig og andres tale om at gøre noget når "energi og tidspunktet er det rette". Det er et princip der virker godt for mig og derfor vil jeg dele det med dig.
Meget konkret ses det på videoklippet nedenfor.

Lige dér i det øjeblik kunne jeg mærke det var en god ide, - og det var det. Hvad gjorde så at det var dér den var "rigtig" eller opløftende og bidragende til succes?

  • Intuition og mavefornemmelse.
    Jo, at jeg kunne mærke at mine ankler var stærke nok lige netop der.
  • At det føltes sjovt og opløftende.
  • At vejret (sol og varme) opbakkede min krop. - For andre vil det være andre parametrer.
    At jeg satte mig på overkommelig opgave: få meters forsøgsvis løb - frem for fx en marathon.
  • God kontakt med min krop og fornemmelse af "dos and don´ts"
  • Tryghed. Jeg var tryg ved situationen.
  • Udsigt til et selvkærligt fremskridt.
  • Tjekke om jeg kunne li det og hvordan det føltes.
  • Nød at få sol og varme = go energi som udgangspunkt

Jeg kunne ha valgt at tvinge det og mig igennem tidligere på dagen, i mega træthed, regn og koldere vejr. Jeg er hel sikker på at lige den dag havde det simpelthen ikke været sjovt eller givet en oplevelse til "Yes det vil jeg gerne prøve igen en anden dag". Så jeg undlod, og det var fint, da jeg havde mere brug for uldsokker, morgenkåbe og varm te. Havde jeg tvunget mig igang havde jeg selvsagt fået det bedste ud også af det, men lige her som ovenfor er det så let t hente mere high vibe og glæde til din sjæl og smil. Det er jeg stor tilhænger af.

Du kan evt. undersøge og begynde/fortsætte med at registrerer og udforske hvilke signaler du får for vellykket projekter og hvor det går godt.

God fornøjelse med at tage støtte af alt og skabe sjov, kærlighed og glæde i dig.

 

PS vil du se mere om mine fremskridt og om mit sidste år kan du dels gratis høre online interview med mig og Lone Powerprinsesse eller læse de 2 forrige blogs her på sitet. For de der vil ha mere endnu kan vælge både at komme til foredraget "Gør det umulige muligt - Alt er støtte" den 27. september 2017 i København.
Hold øje med siden for opdateringer om kurser og yoga.

Vidunderlig august til dig.
Kærligst Ajeetdev Kristina

Alt Er Støtte - Din Oplevelse Viser dig Vejen

Share Button

I Danmark igen – stående og gående


Kære du.

Så er det på tide at jeg giver lyd her på bloggen også.
Den 9. april satte jeg kursen mod Danmark igen efter knap 6 måneder på en fuldstændig magisk rejse i Indien og udi at stå og gå.

Det har været en bevægende rejse på mange måder. Selvfølgelig i at gå, men også hel enkelt at være i et andet land med kultur så forskellig fra den danske, i længere tid.

I Danmark har det selvfølgelig været fantastisk at se mine nærmeste kære og se venner der måbede og tabte kæbe og blev så RØRTE på mine vegne over at se mig gå og stå. At åbne hoveddøren til at komme ind i et lokale.

I andre sammenhænge har mennesker jeg har kendt længe, ikke genkendt mig, nu hvor jeg stod og gik. Når de så har opdaget, hvem jeg var/er, er de blevet overvældet af glæde, rørthed og lykke på mine vegne. Deres virkelighedsopfattelse har skullet følge med.
Pissst, en lille "hemmelighed": Det skulle min virkelighed også i begyndelsen, selvom jeg, da jeg tog til Indien, allerede var KLAR til at komme til at gå. Jeg VIDSTE at jeg kom til at gå på et tidspunkt, formegentlig snart, blot ikke hvordan og helt hvornår.
Det ved jeg nu.

Jeg har ændret mig på rejsen, ingen tvivl. Det kommer blog og det jeg hjælper andre med til at bære præg af frem. Jeg tror fortsat på at ALT er støtte. At jeg kan vælge det perspektiv og skabe noget mere kærligt her, end ved en negativ pol eller offer-model.

Jeg fortæller om min rejse dels i interview med Lone Powerprinsesse fra Karmaklubben. Link kommer snarest.
Derudover kan du komme til foredrag og høre mere af historien og høre mine bedste tips til hvordan du gør det umulige muligt for dig på SELVKÆRLIG vis.

Jeg glæder mig til at dele mere med dig. Får du lyst kan du tilmelde dig nyhedsmail, og indimellem få inspiration i din indboks.

Kærlig hilsen

Kristina Ajeetdev

Share Button

Forbindelse, og helings orlov

Tro & Tillid

Kære venner.
I slutningen af oktober 2016 skulle jeg 14 dage til Nordindien. Nogle af jer er allerede berørte af - og ved, at jeg er i Indien endnu.

I måneden op til min rejse havde jeg én uge, hvor 4 healere world wide kontaktede mig med budskabet, at det var tid til at gå. Som en kær healer veninde sagde til mig: "Efterlad kørestolen i Indien og giv den til en, der har mere brug for den". Jeg tænkte: Det er optimistisk at gå og gå så godt på 14 dage, og skønt hvis det sker. Min egen fornemmelse var og er, at det er ved at være tid. Jeg var spændt på at se,  hvordan det ville udspille sig. Jeg så samtidig at rejsen i Nordindien ville være i kørestol, hvad der ikke gjorde spændingen mindre. Holdt mig åben for muligheden.

Som det sker,  når vi er forbundet til os selv, vores sjæl, uendeligheden, sker der vilde og magiske "ting"/udfoldelser i vores liv. Det gjorde der på mine første 14 dage udenfor Europa, i Nordindien. Det er fortsat, nu i Sydindien. Helt guddommelige.
For mit vedkommende blev jeg inviteret til undersøgelse og dernæst et behandlingsophold i Goa. De vil prøve på at hele mit central nerve system (CNS), rygsøjle, deforme diskuser, dislocated bækken og skulder, mm og få mig godt gående. Kørestolen er i kulissen, og hvem ved hvornår...?
November er ved at være gået og jeg er inviteret til at blive endnu. Det siger jeg JA tak til. Det går godt og tager samtidig tid. For at skabe funktion, der kan holde og bygge muskler og andet, kræver det at jeg bliver. Funktion der kan bruges i Danmark også. Vejret er perfekt til at opbakke min krop (35°c).

Derfor tager jeg for nuværende helingsorlov. Muligvis helt frem til marts 2017. Det er ikke afgjort endnu.

Jeg har meget på hjerte også om rejsen, være forbundet, mærke sig selv, holde vibration og følge de instrukser vi får. For mig er kundalini yoga en eminent måde til stilhed til at lytte og for modet til at følge de modtagne instrukser. Høre vores sjæls kald.

Jeg savner jer og savner at undervise. Jeg glæder mig så meget til at se jer igen, nye og kendinge, både til yoga og til at give inspiration og fif videre i foredrag.
Jeg kan fortsat bookes til undervisning og foredrag.

Alt Er Støtte - Din Oplevelse Viser Dig Vejen
Kærligst,
Ajeetdev Kaur - Kristina Seia Sangvita

NB. Hvis du vil i kontakt med mig så send en email (kontakt@alterstoette.dk), messenger besked eller ring på skype. Mit danske telefon nummer aflyttes ikke imens jeg er i Indien.

#HealingsOrlov #Forbindelse #Mod
#AltErStoette #DinOplevelseViserDigVejen

Share Button

Delikat, lækker & sund jule slik

Sprøde slikmandler

Kære du!

Måske har du et ønske om at spise noget der både smager delikat, lækkert og samtidig er sundt.

Derfor videregiver jeg i dag noget så lækkert som opskrifter på 3 typer bagte sprøde og smagende mandler.

Naturel, Cacao & Salt.

Opskrift:

  • Opblød mandler i 12-24 timer. Husk at skylle dem i begyndelsen og skifte vand en gang undervejs.
  • Hvis du vil lave mandler med rå cacaobønne, kan du vælge at putte rå kakao i vandet som mandlerne opbløder i de sidste 12 timer. De tager let smag.
  • Hæld mandler i en si og lad dem afdryppe grundigt.
  • Vælg om de skal være fx med
    • Naturel: fordel mandlerne på bagepapiret.
    • Cacaobønne (knust og rå): Bland mandlerne godt med rå cacaobønne.
    • Salt: bland mandler med god salt og drys også når de ligges på plade.
  • Læg bagepapir på bageplade. Fordel mandler.
  • Bag på varmluft ovn på ca. 170◦C og bag i 30min.
    Juster få med minutter mindre eller ekstra bagning alt efter om det er små (ofte 25-27min) mandler eller en stor (ofte 32-35min) stort. Det kan også variere lidt i forhold til, hvor længe de forud har ligget i vand.
  • De skal bages til de er sprøde både udenpå og indeni.
  • Du kan evt. tilsætte mere salt eller kakao efter bagning efter din lyst og smag

Du kan gøre tilsvarende med hasselnødder, ligge i vand i 12 timer, 170C varmluft i knap 30 min. og de smager af nougat. Jep det er sandt, og med kakaobønne drysset på smager de endnu mere himmelsk. Prøv det.

Velbekomme og skøn spiselyst.

Ps får du lyst at begynde dit nytår med høj energi og evt. kosttips så tjek Happy New Year - Joyshop

Kærlig, Velsignet og Lys jul til du og dine

Alt Er Støtte - For Glæde, Kærlighed & Succes
Kristina - Ajeetdev

 

Share Button

Bliv en bedre leder med selvdisciplin

Indimellem kræver (god) ledese selvdisciplin

Indimellem kræver (god) ledese selvdisciplin

Indimellem kræver Lederskab disciplin, selv-disciplin.
Kræver, at du som leder er foran, og du har overblik. At vælge hvad der er bedst, også når det ikke giver øjeblikkelig tilfredsstillelse. Det kan kræve selv-disciplin i de øjeblikke.
Du kan selvfølgelig ha´ til hensigt at tage den nemme "her og nu" løsning og tro på, at du så senere kan skabe en god længerevarende løsning. Brandslukning, der sommetider er nødvendigt, men selv da har du ofte mulighed for at foretage flere valg, hvis du har et samlet overblik.

Udvikling af disciplin gør dig stærkere og mere i stand til at håndtere, når ting og livet er. Dette både fagligt som leder og på personlige plan.

Nogle måder til at udvikle Selv-Disciplin er:

  • Et skridt af gangen
  • Bevidsthed
  • Fokus på målet, og hvad du kan li´ ved din disciplin,
  • Kundalini yoga og meditation er så godt en god praksis
    og meget mere.

Vælg den måde, der passer dig bedst.
Det giver dig mere styrke, mere bæredygtighed og fordi du har overblik kan du også klare din ledelse bedre. Dette frigør energi til mere Glæde, Kærlighed, Overskud og giver dig (og dine omgivelser) mere Succes.

Skøn dag til dig.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alle Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

En rose er en rose er en rose …

En rose er en rose er en roseEn rose er en rose er en rose ...

"Jeg er som jeg er, som jeg er, som jeg er, som jeg er ..."

Prøv at sige det højt for dig selv imens du kigger dig i et spejl, eller sig det til en person, du har tillid til. Hvis det er spejlet du kigger i så se ind i dine øjne mens du siger: "jeg er som jeg er som jeg er som jeg er". Hvis det er en person du har tillid til, så se ind i hans / hendes øjne imens du siger sætningen.

Det kan føles både vidunderligt og forfærdeligt at sige det.

Når du generelt har det fantastisk i dit liv, så kan det være og føles let at være dig. Også at sige sætningen ovenfor.

Når vi bliver bange vil de fleste af os prøve at flygte, vi forsvinder (lidt eller meget) fra os selv, angribe eller lukke ned. Når du opdager at det er det, der sker, så er det tid til at gå tilbage til dig igen. Du kan håndtere, hvad der foregår, og være dig på samme tid.

Hvis det er vanskeligt er der mange værktøjer til at elske at være dig selv, mærke din krop, sind og sjæl. - Fra yoga, affirmationer, til terapi, til meditation ...

En rose prøver aldrig at være noget andet end en rose. Den er smuk, som den er. Det er du også, når du stråler af kraft i at være dig.

Jeg inviterer dig at være og sige: "Jeg er som jeg er som jeg er ..."

Pointen er, at du er dig! Du er fantastisk!

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Hvad bader du i?

Hvad bader du i?

Hvad bader du i?

Kære du.

Hvordan vil du dufte, hvad elsker du at bade i? Hvordan føler du dig, når du følger den nydelse og det valg? Forestil dig det og mærk hvad det gør ved dig. Hold ved følelsen.

I 1960-90´erne var moden at vi skulle gå ind i vores traumer og virkelig mærke dem, dykke ind i dem for så at komme lykkelige lettede og glade ud. Mere hele. Nogle blev mere hele af på den måde at søge at "hente døde områder hjem".
Samtidig er der mange som ikke har gavn af netop den vej. En del hænger fast der. 
I dag er tendensen at "det vi giver fokus vokser". Dvs. sådan var gestaltpsykologien også "i gamle dage", men den bruges på en ny måde nu. Vi kan vælg at sætte glæde fokus, ressource- og styrke fokus.
Du kan få 3 konkrete eksempler om udfald af 3 terapiformer og refleksion på og valg hvilket menneske du vil være. Link til Maybrit Laisbos smukke, hjertevarme blog nederst i i artiklen. 

Det at sætte ord på udelukker bestemt ikke at mærke eller anerkende vores ressourcer. Det er blot; hvad vælger du at give energi.

Forenklet sagt "Bader du i lorten for at slippe fri af den?" Eller vælger du mere lækre dufte, vand og olier? Billedligt vil lorten så skyldes ud med vandet. Nogle vi opponere, at der er guld i lorten. Måske, men det er der også i glæde og ressourcer med nydelse. Så hvorfor ikke vælge den vej?

Nogle bader i mange år i hvordan deres barndom var. Når sagen er sat sagen på spidsen er et at være i sorg over noget i hændt i nutid, en mistet kær osv. Noget helt andet er i voksenliv at være fokuseret i barndommen. Her er mit klare budskab, at det handler om DIN EGEN ANERKENDELSE AF DIG SELV. Ligeså snart du giver dig lov til at være dig i nutid slipper du martyren, offeret og lorten. 
Det er smart at gå til mentorer, psykoterapeuter (med positive fokus), nærende fællesskaber med lækkerhed og autensitet, hvor du opbakkes så meget at du lærer at anerkende dig selv, turde være i dig selv uden at stikke af fra dig. Når du selv kan bliver det mindre vigtigt hvad alle andre mener, for du har jo altid dig og har valgt dig til. Det vil være din nutid og levne liv du fylder dig med.

Der er mange måder at være i livet. Hvorfor bruge din tid i sorg, vrede, afmagt, når du har mulighed for glæde, nydelse og lækkerhed langt hen ad vejen. Det er en træningssag og et valg, når du er præsenteret for, at det er en mulighed. Om ikke før så er du nu.Hvad bader du i?

Så bader du i lorten for at sippe dig selv fri af den eller søger du nærende, glædesrigt og kærligt fokus, hvor lorten ryger i kummen eller kloakken af sig selv og måske endda blot er transformeret til gødning til vækst på din vej. Jeg inviterer dig til vejen med lækre dufte, glæde, kærlighed og succes. Jeg inviterer dig til den følelse du skabte øverst i artiklen, der hvor du bader i det du elsker. Hold fast i den til du kommer på nyt og endnu mere lækkert, som du har lyst at bade dig i.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte

Kristina Seia Sangvita

Husk lækkerheds og glædesfølelsen af det opløftende bad :-)

Husk lækkerheds og glædesfølelsen af det opløftende bad 🙂 

Blogstaffet:
Vil du ha et par tip til at vælge din retning, hvad du vil i dit liv, og billeder på "hvordan du hvordan du hvordan du flytter dig fra en krænkers energi?" så læs det rørende, hjertevarme og smukke artikel hos cityprinsesserne ved Maybritt Laisbo.  

Share Button

Leger du forklar-mig-røv?

Tør du stå ved dig selv?

Min påstand er, at når du leger kis pus med dig selv - eller lige her "forklar mig røv" og forklarer stolpe op og ned er der stor sandsynlighed, at du:

  1. Vil ha nogle andre til at agerer anderledes end de gør så du kan slutte fred med dig selv.
  2. Hos dig selv og andre søger anerkendelse og accept for hvordan du har det.
  3. Retfærdiggør dig
  4. I nogle tilfælde leger offer
  5. Bevidstgør og processer dig selv gennem italesættelse
  6. Vil skabe bedre kontakt og forståelse (for dig selv og til omverden).

En uddybning:
Vi kender alle, at har svært ved at anerkende og accepterer os selv så forklarer vi os. Det kan for eksempel være: Når du gør "sådan og sådan" føles det som når "A" gjorde mig ondt. Personen er tilbage i sine følelsers vold.  Det kan lige så vel være med fortegn af en følelse af uhmmm ved et positivt forbillede der har gjort noget der føltes rart,  og som dukker op i erindringen. Det har oftest ikke så meget at gøre med nutiden men med det der var i fordums tid. Ofte vælger vedkommende en projektion frem for at være i nutiden i den værende relation eller rumme sine egne følelser.

Det er alment bl.a. i personlige udviklings og samarbejdsforløb at italesætte sig selv. Mange valfarter til terapeut for at få den personlige anerkendelse, få sig en "god forældre" indtil de selv kan. Vi ved alle når vi ser på små børn, at anerkendelse er guld og hele sjæle værd. At det også som voksen er en effektiv vej til at få integreret selvanerkendelse og selvaccept.

Nogle leger forklar-mig-røv i "nu skal jeg vise dig, at jeg har ret" og retfærdiggør sig selv ved deres forklaringer. Indimellem relevant. Kan være de føler sig forurettede, at de vil kontakt eller ikke vil kontakt eller blot synes, at de har RET.

Offer spillet: du "hænger ude" på de andres banehalvdel og synes, at det er de andres skyld, at du føler som du gør. NEJ vel. Hvis ikke du kan li´ lugten i bageriet kan du søge at skabe en konstruktiv ændring uden selv at have aktier i emotionerne og ellers skabe en ny og bedre ramme ved at flytte dig.

Mange kvinder forklarer stolpe op og ned. Mange bruger det som procesmetoede til mere bevidsthed og udvikling. Brugt bevidst sammen med andre, der nyder den form kan det være skønt. Så længe du ikke bruger det som en sutteklud og især som en stopklods for dig selv.

Noget af det skønne en forklaring kan gøre er at skabe bedre forståelse både for andre og hos andre. Der hvor du fortæller og høres OG kan høre, den du taler med. Måske endda ligefrem du/i gensidigt får lyst at skabe en ramme der gavner jer begge, jeres lyster og behov. Det kan også være, at du kan se, hvordan du konstruktivt kan tage vare på dine egne følelser og dig selv.

Leger du forklar-mig-røv, så overvej om du vil fortsætte dit spil.

Nedenfor har jeg linket til forskellige blog indenfor emnet at stå ved dig selv, og hvad du kan opnå ved at gøre det eller undgå.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Skønne Maybritt Laisbo fra Cityprincesserne har skrevet dette indlæg: Lille kat, lille kat på vejen, hvis er du, hvis er du? Jeg er sgu min egen <3
Læs med lige her => http://cityprinsesserne.dk/?p=5283 

9 grunde til at andre behandler dig nedladent. Af psykoterapeut Vigga Wagtberg 
Læs lige med her => http://www.viggawagtberg.dk/9-grunde-til-at-du-bliver-behandlet-nedladende/ 

Lær dine børn at stå ved sig selv. Mette Weber, der har siden tal med børn har skrevet om at stå op for dig selv.
Læs med lige her => http://talmedboern.dk/toer-du-staa-op-for-dig-selv/ 

Tal med hjertet. Odile Poulsen
Læs med lige her => http://www.odile.dk/tal-med-hjertet/

Har du svært ved, at stå ved dig selv? Godt spørgsmål af Lisbeth Lysdal og om hvad det kan afstedkomme. 
Læs med lige her => http://lisbethlysdal.dk/staa-ved-dig-selv/

Er du i handle eller lideform. Blogpost af Else Togo.
Læs med lige her => http://fusionista.dk/at-staa-ved-sig-selv-er-jeg-i-handle-eller-lideform/

Share Button

Dalai Lama i København – Deler medfølelse & medmenneskelighed

Hans Hellighed Dalai Lama

Hans Hellighed Dalai Lama

Det er en stor ting, at hans Hellighed Dalai Lama i København lige nu. Han taler om medfølelse og han viser det. I går var jeg så heldig at være der live.

Når jeg har hørt hans foredrag online eller om buddhisme deres idé om barmhjertighed er det anderledes end de fleste mennesker betragter det i Vesten. Det bliver mere og mere almindeligt at give barmhjertighed.

Før jeg tog derhen tænkte jeg på hvordan hans hellighed ser på handicap. Dårlig karma? Noget du kan gøre noget ved? Jeg fik ikke spurgt ham, men nu tror jeg, at jeg ved, hvad han vil sige: "Det er livet". Det, sagde han om lignende emner.

Jeg er enig i mange af hans udtalelser: Et af de vigtigste om ledelse er: "våbenkontrol skal finde sted i vores hjerter". Han brugte et eksempel, da han forklarede, at ALT kan bruges som et våben fra mennesker der er vrede.
Da han var 4 år gammel han brugte sine negle til at kradse sin bror da han var gal på ham. Dalai Lama mener, at "vi alle er en". Mener at alle lider, når nogen lider. Samtidig er det muligt at være lykkelig og glad. Det er også min erfaring at det er sandt.

Hvordan kan vi bedst tjene verdenen og alt?: Ved at være lykkelige og skabe overskud i alle aspekter, og så dele af vores overskud.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button