Elixir mod forkølelse og en immun booster


Mange mennesker har i øjeblikket influenza og forkølelse.
Her er et par tips om remedier til at få det bedre udover yoga, meditation, servietter og hvile ??

Varm cacao: God kakaopulver, kogende vand, frisk ingefær, æsteriske oliedråber fra orange, -rose og -lavendel. Alle økologiske ingredienser. Det lindrer i en øm hals. Cacao har massere af antioxidanter, calcium og inkaerne brugte den i sin tid som en form for antibiotica. Den er sundere men har tilsvarende egenskaber og uden tilsvarende bivirkninger. Cacaoen booster dit immnsystem  ?☀️?? Taste-Smagsmæssigt foretrækker jeg personligt drikken med appelsin og rose olier samt ingefær (og ingen lavendel). Lavendel er dog god til at lindre ondt i halsen.
Eksperimenter dig frem til din egen favorit.
Husk, ingen ko-mælk da det sænker immunforsvar hos de fleste. Brug evt plantemælk hvis du føler herfor og ellers er kogende vand lækkert hvis det er en god cacao du bruger.

Selvfølgelig er der også klassikkere som:
"Ingefær, citron med eller uden honning", hvor du tilføjer ingredienserne (frisk revet ingefær, friskpresset lime/citron og evt honning) og kogende vand.

Urtedamp: En skål med kogt vand og kamille, hvor du holder hovedet henover skålen og dækker med et håndklæde omkring dit hoved og skålen, så du får en urtedamp til at løse op og rense dine kirtler.

Nydelse til dig, og god bedring.

Velsignelser, Lys og Kærlighed ??

Ajeetdev Kaur

#VarmCacao #Selvkærlighed #Selvpleje
#Influinza #Forkølelse #SundhedsTip #Vegansk
#EsoteriskOlie #Kærlighed #Vegansk
#Taknemmelighed #Velsignelser
#AltErStøtte #DinSjæleforbindelseViserDigVejen

Share Button

I Danmark igen – stående og gående


Kære du.

Så er det på tide at jeg giver lyd her på bloggen også.
Den 9. april satte jeg kursen mod Danmark igen efter knap 6 måneder på en fuldstændig magisk rejse i Indien og udi at stå og gå.

Det har været en bevægende rejse på mange måder. Selvfølgelig i at gå, men også hel enkelt at være i et andet land med kultur så forskellig fra den danske, i længere tid.

I Danmark har det selvfølgelig været fantastisk at se mine nærmeste kære og se venner der måbede og tabte kæbe og blev så RØRTE på mine vegne over at se mig gå og stå. At åbne hoveddøren til at komme ind i et lokale.

I andre sammenhænge har mennesker jeg har kendt længe, ikke genkendt mig, nu hvor jeg stod og gik. Når de så har opdaget, hvem jeg var/er, er de blevet overvældet af glæde, rørthed og lykke på mine vegne. Deres virkelighedsopfattelse har skullet følge med.
Pissst, en lille "hemmelighed": Det skulle min virkelighed også i begyndelsen, selvom jeg, da jeg tog til Indien, allerede var KLAR til at komme til at gå. Jeg VIDSTE at jeg kom til at gå på et tidspunkt, formegentlig snart, blot ikke hvordan og helt hvornår.
Det ved jeg nu.

Jeg har ændret mig på rejsen, ingen tvivl. Det kommer blog og det jeg hjælper andre med til at bære præg af frem. Jeg tror fortsat på at ALT er støtte. At jeg kan vælge det perspektiv og skabe noget mere kærligt her, end ved en negativ pol eller offer-model.

Jeg fortæller om min rejse dels i interview med Lone Powerprinsesse fra Karmaklubben. Link kommer snarest.
Derudover kan du komme til foredrag og høre mere af historien og høre mine bedste tips til hvordan du gør det umulige muligt for dig på SELVKÆRLIG vis.

Jeg glæder mig til at dele mere med dig. Får du lyst kan du tilmelde dig nyhedsmail, og indimellem få inspiration i din indboks.

Kærlig hilsen

Kristina Ajeetdev

Share Button

Forbindelse, og helings orlov

Tro & Tillid

Kære venner.
I slutningen af oktober 2016 skulle jeg 14 dage til Nordindien. Nogle af jer er allerede berørte af - og ved, at jeg er i Indien endnu.

I måneden op til min rejse havde jeg én uge, hvor 4 healere world wide kontaktede mig med budskabet, at det var tid til at gå. Som en kær healer veninde sagde til mig: "Efterlad kørestolen i Indien og giv den til en, der har mere brug for den". Jeg tænkte: Det er optimistisk at gå og gå så godt på 14 dage, og skønt hvis det sker. Min egen fornemmelse var og er, at det er ved at være tid. Jeg var spændt på at se,  hvordan det ville udspille sig. Jeg så samtidig at rejsen i Nordindien ville være i kørestol, hvad der ikke gjorde spændingen mindre. Holdt mig åben for muligheden.

Som det sker,  når vi er forbundet til os selv, vores sjæl, uendeligheden, sker der vilde og magiske "ting"/udfoldelser i vores liv. Det gjorde der på mine første 14 dage udenfor Europa, i Nordindien. Det er fortsat, nu i Sydindien. Helt guddommelige.
For mit vedkommende blev jeg inviteret til undersøgelse og dernæst et behandlingsophold i Goa. De vil prøve på at hele mit central nerve system (CNS), rygsøjle, deforme diskuser, dislocated bækken og skulder, mm og få mig godt gående. Kørestolen er i kulissen, og hvem ved hvornår...?
November er ved at være gået og jeg er inviteret til at blive endnu. Det siger jeg JA tak til. Det går godt og tager samtidig tid. For at skabe funktion, der kan holde og bygge muskler og andet, kræver det at jeg bliver. Funktion der kan bruges i Danmark også. Vejret er perfekt til at opbakke min krop (35°c).

Derfor tager jeg for nuværende helingsorlov. Muligvis helt frem til marts 2017. Det er ikke afgjort endnu.

Jeg har meget på hjerte også om rejsen, være forbundet, mærke sig selv, holde vibration og følge de instrukser vi får. For mig er kundalini yoga en eminent måde til stilhed til at lytte og for modet til at følge de modtagne instrukser. Høre vores sjæls kald.

Jeg savner jer og savner at undervise. Jeg glæder mig så meget til at se jer igen, nye og kendinge, både til yoga og til at give inspiration og fif videre i foredrag.
Jeg kan fortsat bookes til undervisning og foredrag.

Alt Er Støtte - Din Oplevelse Viser Dig Vejen
Kærligst,
Ajeetdev Kaur - Kristina Seia Sangvita

NB. Hvis du vil i kontakt med mig så send en email (kontakt@alterstoette.dk), messenger besked eller ring på skype. Mit danske telefon nummer aflyttes ikke imens jeg er i Indien.

#HealingsOrlov #Forbindelse #Mod
#AltErStoette #DinOplevelseViserDigVejen

Share Button

Delikat, lækker & sund jule slik

Sprøde slikmandler

Kære du!

Måske har du et ønske om at spise noget der både smager delikat, lækkert og samtidig er sundt.

Derfor videregiver jeg i dag noget så lækkert som opskrifter på 3 typer bagte sprøde og smagende mandler.

Naturel, Cacao & Salt.

Opskrift:

  • Opblød mandler i 12-24 timer. Husk at skylle dem i begyndelsen og skifte vand en gang undervejs.
  • Hvis du vil lave mandler med rå cacaobønne, kan du vælge at putte rå kakao i vandet som mandlerne opbløder i de sidste 12 timer. De tager let smag.
  • Hæld mandler i en si og lad dem afdryppe grundigt.
  • Vælg om de skal være fx med
    • Naturel: fordel mandlerne på bagepapiret.
    • Cacaobønne (knust og rå): Bland mandlerne godt med rå cacaobønne.
    • Salt: bland mandler med god salt og drys også når de ligges på plade.
  • Læg bagepapir på bageplade. Fordel mandler.
  • Bag på varmluft ovn på ca. 170◦C og bag i 30min.
    Juster få med minutter mindre eller ekstra bagning alt efter om det er små (ofte 25-27min) mandler eller en stor (ofte 32-35min) stort. Det kan også variere lidt i forhold til, hvor længe de forud har ligget i vand.
  • De skal bages til de er sprøde både udenpå og indeni.
  • Du kan evt. tilsætte mere salt eller kakao efter bagning efter din lyst og smag

Du kan gøre tilsvarende med hasselnødder, ligge i vand i 12 timer, 170C varmluft i knap 30 min. og de smager af nougat. Jep det er sandt, og med kakaobønne drysset på smager de endnu mere himmelsk. Prøv det.

Velbekomme og skøn spiselyst.

Ps får du lyst at begynde dit nytår med høj energi og evt. kosttips så tjek Happy New Year - Joyshop

Kærlig, Velsignet og Lys jul til du og dine

Alt Er Støtte - For Glæde, Kærlighed & Succes
Kristina - Ajeetdev

 

Share Button

Bliv en bedre leder med selvdisciplin

Indimellem kræver (god) ledese selvdisciplin

Indimellem kræver (god) ledese selvdisciplin

Indimellem kræver Lederskab disciplin, selv-disciplin.
Kræver, at du som leder er foran, og du har overblik. At vælge hvad der er bedst, også når det ikke giver øjeblikkelig tilfredsstillelse. Det kan kræve selv-disciplin i de øjeblikke.
Du kan selvfølgelig ha´ til hensigt at tage den nemme "her og nu" løsning og tro på, at du så senere kan skabe en god længerevarende løsning. Brandslukning, der sommetider er nødvendigt, men selv da har du ofte mulighed for at foretage flere valg, hvis du har et samlet overblik.

Udvikling af disciplin gør dig stærkere og mere i stand til at håndtere, når ting og livet er. Dette både fagligt som leder og på personlige plan.

Nogle måder til at udvikle Selv-Disciplin er:

  • Et skridt af gangen
  • Bevidsthed
  • Fokus på målet, og hvad du kan li´ ved din disciplin,
  • Kundalini yoga og meditation er så godt en god praksis
    og meget mere.

Vælg den måde, der passer dig bedst.
Det giver dig mere styrke, mere bæredygtighed og fordi du har overblik kan du også klare din ledelse bedre. Dette frigør energi til mere Glæde, Kærlighed, Overskud og giver dig (og dine omgivelser) mere Succes.

Skøn dag til dig.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alle Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

En rose er en rose er en rose …

En rose er en rose er en roseEn rose er en rose er en rose ...

"Jeg er som jeg er, som jeg er, som jeg er, som jeg er ..."

Prøv at sige det højt for dig selv imens du kigger dig i et spejl, eller sig det til en person, du har tillid til. Hvis det er spejlet du kigger i så se ind i dine øjne mens du siger: "jeg er som jeg er som jeg er som jeg er". Hvis det er en person du har tillid til, så se ind i hans / hendes øjne imens du siger sætningen.

Det kan føles både vidunderligt og forfærdeligt at sige det.

Når du generelt har det fantastisk i dit liv, så kan det være og føles let at være dig. Også at sige sætningen ovenfor.

Når vi bliver bange vil de fleste af os prøve at flygte, vi forsvinder (lidt eller meget) fra os selv, angribe eller lukke ned. Når du opdager at det er det, der sker, så er det tid til at gå tilbage til dig igen. Du kan håndtere, hvad der foregår, og være dig på samme tid.

Hvis det er vanskeligt er der mange værktøjer til at elske at være dig selv, mærke din krop, sind og sjæl. - Fra yoga, affirmationer, til terapi, til meditation ...

En rose prøver aldrig at være noget andet end en rose. Den er smuk, som den er. Det er du også, når du stråler af kraft i at være dig.

Jeg inviterer dig at være og sige: "Jeg er som jeg er som jeg er ..."

Pointen er, at du er dig! Du er fantastisk!

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Leger du forklar-mig-røv?

Tør du stå ved dig selv?

Min påstand er, at når du leger kis pus med dig selv - eller lige her "forklar mig røv" og forklarer stolpe op og ned er der stor sandsynlighed, at du:

  1. Vil ha nogle andre til at agerer anderledes end de gør så du kan slutte fred med dig selv.
  2. Hos dig selv og andre søger anerkendelse og accept for hvordan du har det.
  3. Retfærdiggør dig
  4. I nogle tilfælde leger offer
  5. Bevidstgør og processer dig selv gennem italesættelse
  6. Vil skabe bedre kontakt og forståelse (for dig selv og til omverden).

En uddybning:
Vi kender alle, at har svært ved at anerkende og accepterer os selv så forklarer vi os. Det kan for eksempel være: Når du gør "sådan og sådan" føles det som når "A" gjorde mig ondt. Personen er tilbage i sine følelsers vold.  Det kan lige så vel være med fortegn af en følelse af uhmmm ved et positivt forbillede der har gjort noget der føltes rart,  og som dukker op i erindringen. Det har oftest ikke så meget at gøre med nutiden men med det der var i fordums tid. Ofte vælger vedkommende en projektion frem for at være i nutiden i den værende relation eller rumme sine egne følelser.

Det er alment bl.a. i personlige udviklings og samarbejdsforløb at italesætte sig selv. Mange valfarter til terapeut for at få den personlige anerkendelse, få sig en "god forældre" indtil de selv kan. Vi ved alle når vi ser på små børn, at anerkendelse er guld og hele sjæle værd. At det også som voksen er en effektiv vej til at få integreret selvanerkendelse og selvaccept.

Nogle leger forklar-mig-røv i "nu skal jeg vise dig, at jeg har ret" og retfærdiggør sig selv ved deres forklaringer. Indimellem relevant. Kan være de føler sig forurettede, at de vil kontakt eller ikke vil kontakt eller blot synes, at de har RET.

Offer spillet: du "hænger ude" på de andres banehalvdel og synes, at det er de andres skyld, at du føler som du gør. NEJ vel. Hvis ikke du kan li´ lugten i bageriet kan du søge at skabe en konstruktiv ændring uden selv at have aktier i emotionerne og ellers skabe en ny og bedre ramme ved at flytte dig.

Mange kvinder forklarer stolpe op og ned. Mange bruger det som procesmetoede til mere bevidsthed og udvikling. Brugt bevidst sammen med andre, der nyder den form kan det være skønt. Så længe du ikke bruger det som en sutteklud og især som en stopklods for dig selv.

Noget af det skønne en forklaring kan gøre er at skabe bedre forståelse både for andre og hos andre. Der hvor du fortæller og høres OG kan høre, den du taler med. Måske endda ligefrem du/i gensidigt får lyst at skabe en ramme der gavner jer begge, jeres lyster og behov. Det kan også være, at du kan se, hvordan du konstruktivt kan tage vare på dine egne følelser og dig selv.

Leger du forklar-mig-røv, så overvej om du vil fortsætte dit spil.

Nedenfor har jeg linket til forskellige blog indenfor emnet at stå ved dig selv, og hvad du kan opnå ved at gøre det eller undgå.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Skønne Maybritt Laisbo fra Cityprincesserne har skrevet dette indlæg: Lille kat, lille kat på vejen, hvis er du, hvis er du? Jeg er sgu min egen <3
Læs med lige her => http://cityprinsesserne.dk/?p=5283 

9 grunde til at andre behandler dig nedladent. Af psykoterapeut Vigga Wagtberg 
Læs lige med her => http://www.viggawagtberg.dk/9-grunde-til-at-du-bliver-behandlet-nedladende/ 

Lær dine børn at stå ved sig selv. Mette Weber, der har siden tal med børn har skrevet om at stå op for dig selv.
Læs med lige her => http://talmedboern.dk/toer-du-staa-op-for-dig-selv/ 

Tal med hjertet. Odile Poulsen
Læs med lige her => http://www.odile.dk/tal-med-hjertet/

Har du svært ved, at stå ved dig selv? Godt spørgsmål af Lisbeth Lysdal og om hvad det kan afstedkomme. 
Læs med lige her => http://lisbethlysdal.dk/staa-ved-dig-selv/

Er du i handle eller lideform. Blogpost af Else Togo.
Læs med lige her => http://fusionista.dk/at-staa-ved-sig-selv-er-jeg-i-handle-eller-lideform/

Share Button

Dalai Lama i København – Deler medfølelse & medmenneskelighed

Hans Hellighed Dalai Lama

Hans Hellighed Dalai Lama

Det er en stor ting, at hans Hellighed Dalai Lama i København lige nu. Han taler om medfølelse og han viser det. I går var jeg så heldig at være der live.

Når jeg har hørt hans foredrag online eller om buddhisme deres idé om barmhjertighed er det anderledes end de fleste mennesker betragter det i Vesten. Det bliver mere og mere almindeligt at give barmhjertighed.

Før jeg tog derhen tænkte jeg på hvordan hans hellighed ser på handicap. Dårlig karma? Noget du kan gøre noget ved? Jeg fik ikke spurgt ham, men nu tror jeg, at jeg ved, hvad han vil sige: "Det er livet". Det, sagde han om lignende emner.

Jeg er enig i mange af hans udtalelser: Et af de vigtigste om ledelse er: "våbenkontrol skal finde sted i vores hjerter". Han brugte et eksempel, da han forklarede, at ALT kan bruges som et våben fra mennesker der er vrede.
Da han var 4 år gammel han brugte sine negle til at kradse sin bror da han var gal på ham. Dalai Lama mener, at "vi alle er en". Mener at alle lider, når nogen lider. Samtidig er det muligt at være lykkelig og glad. Det er også min erfaring at det er sandt.

Hvordan kan vi bedst tjene verdenen og alt?: Ved at være lykkelige og skabe overskud i alle aspekter, og så dele af vores overskud.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Alt Er Støtte
Kristina Seia Sangvita

Share Button

Tænk ud af boksen – Vol. 2 – Ledelse & samarbejde

Tænk ud af boksen, Vol 2.

Ledelse og samarbejde

I denne blog henvender jeg mig både om faglig og personlig ledelse.

I min dagligdag har jeg i de sidste 5 år fået ekstrem mange timers erfaring i arbejdsledelse imellem mennesker.

Konkret skal jeg forholde mig til budget. Når vi i mål. Får jeg ansat og afskediget de rigtige personer, og mennesker hvor jeg ledelsesmæssig kan være et godt match. Samarbejde. MUS, APV, arbejdsopgaver, ledelse, værdisæt, udvikling, kemi, daglig trivsel (social kapital), osv.

På områder er det fint at ha en ultra skematisk tilgang. Der skal gøres a, b, c på mandage, onsdage og fredage. Det gøres sådan og sådan. Andre gange ryger rutiner og planer - hvad der er fint, men så er en opgave pludselig ikke længere rutine og skal kommunikeres ud på ny. Omstændighederne kan ha ændret sig en smule og det er ej rutine der. Hvad forskellige tager som norm er ligeså individuelt som hvilken dato vi er født.

Der er mange gode hensigter i løbet af en dag.

Et eksempel er at gøre noget helt nyt. Som leder kan det være på konstruktiv måde at italesætte en situation. Du kan være sikker på at er der en frustration blandt dine ansatte eller er du frustreret ansat, eller leder, så skal der noget nyt til. En meget simpel måde, når det "normale" ikke virker er at prøve noget nyt. Min erfaring er konsekvent at ALLE vil det bedste og er indstillet på at skabe bedre situation. Indimellem er det mig der skal være mere tydelig og klar, andre gange alle parter. Bedste resultater kommer når involverede og indimellem alle på et hold bidrager til en fælles forstået løsning som vi alle er vindere i.

 

Share Button

Tænk ud af boksen – vol. 1. – og nå dine mål

Ledelse er mange ting. På områder kan det være fantastisk at følge en opskrift slavisk, og det giver pote hver gang. Det sig være mad til regnskab til træning til ...

Andre gange kender vi at det virker ikke. Du gør alt "det rigtige" og ved det "bør" give et givent resultat, men gør det ikke. Her har du valget at tænke ud af boksen.

Et eksempel er at gøre noget helt nyt. 
Hvordan fandt jeg for eksempel på i 2012-13 at tage en uddannelse og eksamen i Qoya - Feminin YogaDans imens jeg sad i kørestol og dårlig kunne holde balancen, når jeg sad der?
Jo, fordi det føltes som noget, der var for mig. Derfor oplagt at prøve. Da jeg kom i gang føltes så fantastisk. Jeg "kom hjem" igen, og Qoya går så fint i tråd med mig og det jeg står for.

Vidste jeg at det ville lykkedes? 
Ikke til at begynde med.
Jeg havde undersøgt mulighed for at komme både delvis og helt på uddannelsesdage så jeg kunne tilpasse det. Derfra hvad der skulle til, at jeg kunne færdiguddanne mig og tage eksamen. Det gjorde jeg så. Til slut efter 1 års uddannelse og træning tog jeg eksamen via Skype og webcam, hvor jeg underviste et hold og Qoya grundligger Rochelle Schieck var på linjen og var med fra USA. Det var en alternativ løsning, men også en alternativ situation, hvor vi skabte en løsning, som alle var glade for.

Pointen er: Jeg gjorde det jeg kunne, ikke det jeg ikke kunne. Jeg kunne mere og mere på vejen.
Pointen er: Jeg kunne ha tænkt: Det går ikke - undervisningen er på 5 sal uden elevator og jeg skal bæres op og ned. Jeg kunne ha tænkt: Jeg sidder i stol, så det går aldrig. Hvor er det syyyynd.... (hvor vi dræber vores energi og kreativitet.) Der er så mange måder vi kan bremse os selv,

ELLER VÆLGE at opbakke os. Hvis ikke vi selv ser løsningerne og -får ideen er der jo heldigvis massere og massere af hjælp at hente rundt omkring.

Hvilke områder er du  eminent til at skabe konstruktive og kærlige løsninger? Hvad gør du? Kan du overføre det til andre områder i dit liv? Tillader du dig at tænke ud af boksen og se hvor du når hen? Mærk hvordan det føles i dig, når du skaber løsningerne og resultatet.

Når du prøver noget nyt, tænker kreativt betyder det også, at du kan lykkedes. Andre gange skal endnu flere nye tiltag og forsøg til. Når du er i mål føles det så godt.

Du kan vælge dit værdisæt. Hvilken base du giver dig. Du kan sætte og holde intention, og så handle på den. Hæve din energi til der hvor løsningerne langt lettere lander og du samtidig er du er sprudlende af energi. Der hvor din kreativitet kommer i spil, sættes i handling, så du med glæde, kærlighed og nydelse når dine mål.

Uanset hvad der er DIN vej, ønsker jeg for dig, at du har glæde, kærlighed og nydelse som vej til at nå dine mål og drømme i dit liv. Tænk ud af boksen. Resultatet kan blive så imponerende og fint.

Har du lyst at opleve Qoya, så er du, så heldig, at der begynder et forløb for kvinder allerede på søndag den 1. februar 2015. Er du tilmeldt Tips & Inspirationsmail er lige nu en særlig pris. Du kan se mere om Qoya - Feminin YogaDans her (www.alterstoette.dk/qoya) og om Qoya forløbet "Giv lys til din indre dronning & gudinde" her. Nogle gange er det at være i kontakt med vores krop det, der gør os i stand til at få de rette ideer og løsninger. 

Din hjerne er guld værd

 

Din hjerne og din krop er guld værd. Mærk din krop. Tænk ud af boksen og nå dine mål.

For Glæde, Kærlighed & Succes
Kristina Seia Sangvita

 

 

 

Share Button